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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Fava santorinis (purée de pois cassés de Santorin):食谱插图
沙拉和前菜

Fava santorinis (purée de pois cassés de Santorin)

Une purée onctueuse de pois cassés jaunes, typique de l'île de Santorin, relevée d'oignon fondant, de câpres et de citron. On la mange en entrée avec du pain, avec une huile d'olive généreuse.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

384 千卡 每份

蛋白质
14.7 克
碳水化合物
34.5 克
其中糖
3.1 克
脂肪
18 克
其中饱和脂肪
2.8 克
膳食纤维
10.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Rince les pois cassés à l'eau froide, puis mets-les dans une casserole avec l'eau et le laurier.
  2. Porte à ébullition, écume si besoin, puis cuis à frémissement 40 à 50 minutes en remuant de temps en temps.
  3. Pendant ce temps, fais revenir l'oignon haché dans 2 cuillères d'huile d'olive à feu doux jusqu'à le rendre bien tendre.
  4. Quand les pois cassés sont fondants et se désagrègent, retire le laurier et écrase-les au fouet ou au mixeur pour obtenir une purée lisse.
  5. Incorpore l'oignon fondant, 2 cuillères d'huile d'olive et la moitié du jus de citron. Assaisonne.
  6. Dresse dans une assiette creuse, arrose d'un filet d'huile d'olive, ajoute les câpres égouttées et le reste du citron, puis sers tiède ou à température ambiante.

变化做法与小窍门

Au four. Mixe la purée et enfourne 10 minutes à 200 °C pour la rendre légèrement dorée en surface.

Ecomely 原创食谱。