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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Havrepannkaka (crêpe à l'avoine):食谱插图
早餐

Havrepannkaka (crêpe à l'avoine)

Une crêpe épaisse et moelleuse dont une partie de la farine est remplacée par des flocons d'avoine, ce qui lui donne une saveur céréalière. Elle se déguste à plat ou roulée avec de la confiture.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

305 千卡 每份

蛋白质
14.1 克
碳水化合物
39.3 克
其中糖
9 克
脂肪
9.1 克
膳食纤维
3.6 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Mélange les flocons d'avoine avec le lait dans un saladier et laisse gonfler 10 minutes.
  2. Ajoute les œufs, la farine, le sucre, le sel et la cannelle, puis fouette jusqu'à obtenir une pâte lisse et assez fluide.
  3. Fais chauffer une poêle antiadhésive de 24 cm avec une noix de beurre à feu moyen.
  4. Verse une petite louche de pâte et étale-la en cercle.
  5. Laisse cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit pris et que le dessous soit doré, puis retourne et cuis 1 minute de plus.
  6. Répète avec le reste de la pâte en beurrant la poêle au besoin, et sers chaud avec confiture ou crème.

变化做法与小窍门

Version salée. Supprime le sucre et la cannelle et sers avec du jambon fumé et de la ciboulette.

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Ecomely 原创食谱。