这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Oignons
香料和调味
按个人喜好
配菜
营养成分
451 千卡 每份
- 蛋白质
- 9.8 克
- 碳水化合物
- 19.7 克
- 其中糖
- 2.1 克
- 脂肪
- 34.5 克
- 其中饱和脂肪
- 5.1 克
- 膳食纤维
- 7.1 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Mixe les pois chiches avec le tahini, le jus de citron, l'ail et le sel pendant 2 minutes.
- Ajoute l'eau glacée petit à petit en mixant jusqu'à obtenir une texture très lisse et crémeuse.
- Émince finement l'oignon et fais-le revenir dans une poêle avec 1 c. à soupe d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré, environ 8 minutes.
- Étale le houmous dans un plat creux en formant un creux au centre.
- Dépose les oignons chauds dans le creux, puis saupoudre de sumac.
- Arrose d'huile d'olive et ajoute une pincée de cumin.
- Sers aussitôt avec du pain pita tiède.
变化做法与小窍门
Plus relevé. Ajoute une pincée de piment d'Alep sur les oignons avant de servir.
Ecomely 原创食谱。
