示意图片：User:Justinc — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

鱼类

英式咖喱鱼饭(Kedgeree)

咖喱米饭配烟熏黑线鳕、水煮蛋和欧芹:英印风味早午餐。

40 分钟
4 人份
中等
实惠
英国

做过了吗？来评个分

收藏加入我的购物清单

食材

香料和调味

2 小勺咖喱粉
欧芹
柠檬

营养成分

519 千卡 每份

蛋白质: 34.7 克
碳水化合物: 60.3 克
其中糖: 1.6 克
脂肪: 14.9 克
其中饱和脂肪: 7.2 克
膳食纤维: 1.7 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。

做法

把黑线鳕放入水中煮8分钟,再撕成小块。
用黄油和咖喱粉把洋葱炒软,加入煮好的米饭。
加入鱼肉、切成瓣的水煮蛋和欧芹。

更多灵感

早餐15 分钟 · 4 人份 · 省钱 火腿焗通心粉35 分钟 · 4 人份 番茄马苏里拉一锅意面20 分钟 · 4 人份 番茄金枪鱼意面20 分钟 · 4 人份 芝士通心粉35 分钟 · 4 人份 · 省钱 蘑菇宽面25 分钟 · 4 人份 · 省钱 蔬菜炒面25 分钟 · 4 人份 · 省钱 美式松饼25 分钟 · 4 人份 · 省钱

Ecomely 原创食谱。