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番茄金枪鱼意面：成品照片
示意图片：10Rosso — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
意面和米饭

番茄金枪鱼意面

橱柜存货做的晚餐,真的很好吃。

  • 20 分钟
  • 4 人份
  • 简单
  • 适中

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

营养成分

451 千卡 每份

蛋白质
31.8 克
碳水化合物
71.2 克
其中糖
6.5 克
脂肪
2.6 克
其中饱和脂肪
0.5 克
膳食纤维
5.3 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. 煮意面。
  2. 洋葱和大蒜下锅翻炒,加入番茄和牛至,煮10分钟。
  3. 加入撕碎的金枪鱼,加热2分钟。
  4. 与意面拌匀。

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