这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Assaisonnement
香料和调味
按个人喜好
营养成分
168 千卡 每份
- 蛋白质
- 1.7 克
- 碳水化合物
- 25.5 克
- 其中糖
- 22.6 克
- 脂肪
- 5.6 克
- 膳食纤维
- 4 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Épluchez les mangues vertes et râpez-les finement à la râpe à julienne ou au couteau.
- Émincez très finement l'oignon rouge et les piments, en retirant les graines si vous préférez une salade moins forte.
- Ciselez les feuilles de menthe fraîche, en gardant quelques feuilles entières pour la décoration.
- Dans un saladier, mélangez la mangue, l'oignon et les piments.
- Préparez la vinaigrette en mélangeant le jus de citron vert, le sucre, le sel et l'huile.
- Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour assouplir la mangue.
- Ajoutez la menthe ciselée et laissez reposer 10 minutes au frais.
- Parsemez de cacahuètes concassées si souhaité et de feuilles de menthe, puis servez.
变化做法与小窍门
Avec de la papaye verte. Remplacez la mangue par de la papaye verte râpée, plus facile à trouver dans les marchés asiatiques.
Ecomely 原创食谱。
