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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

La mian (lamian):成品照片
示意图片:Youngjediboy at English Wikipedia — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
意面和米饭

La mian (lamian)

Nouilles de blé étirées à la main en longs fils, servies dans un bouillon parfumé ou sautées avec des légumes. Leur texture élastique et lisse en fait un plat typique du nord de la Chine.

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食材

食材

Pâte

香料和调味

按个人喜好

营养成分

517 千卡 每份

蛋白质
19.5 克
碳水化合物
89.2 克
其中糖
4.9 克
脂肪
7.2 克
膳食纤维
5.8 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Mélange la farine, le sel et l'eau tiède pour obtenir une pâte souple. Pétris 10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse, puis couvre et laisse-la reposer 30 minutes.
  2. Divise la pâte en 4 pavés, roule-les en boudins et badigeonne-les d'huile. Laisse-les reposer encore 15 minutes.
  3. Étire chaque boudin entre les mains pour former une longue corde, puis plie-la en deux et étire-la de nouveau. Répète 4 à 6 fois pour obtenir des fils fins.
  4. Fais bouillir une grande casserole d'eau salée et plonge-y les nouilles 3 à 4 minutes. Égoutte-les et rince-les rapidement.
  5. Pour le bouillon, chauffe le liquide avec l'ail et les oignons verts, puis assaisonne de sauce soja, de vinaigre et d'huile de sésame.
  6. Fais cuire le pak choï 2 minutes dans le bouillon frémissant.
  7. Répartis les nouilles dans des bols, verse le bouillon et les légumes par-dessus, puis sers chaud.

变化做法与小窍门

La mian sautées. Égoutte les nouilles sans les mettre dans le bouillon et saute-les dans un wok avec les légumes et la sauce soja.

Ecomely 原创食谱。