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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Maroulosalata (salade de laitue grecque):食谱插图
沙拉和前菜

Maroulosalata (salade de laitue grecque)

Salade de laitue fraîche, oignons verts ou oignon finement émincé, aneth et persil, relevée d'huile d'olive et de citron. Très légère, elle accompagne traditionnellement les poissons et les viandes grillées.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

192 千卡 每份

蛋白质
2.5 克
碳水化合物
4.1 克
其中糖
2.4 克
脂肪
17.4 克
其中饱和脂肪
2.7 克
膳食纤维
2.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Lave soigneusement les feuilles de laitue et sèche-les dans un torchon ou une essoreuse.
  2. Déchire ou coupe les feuilles en lanières de deux centimètres environ.
  3. Émince finement l'oignon blanc et hache grossièrement l'aneth et le persil.
  4. Dans un saladier, mélange la laitue, l'oignon et les herbes.
  5. Dans un bol, fouette le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  6. Verse la vinaigrette sur la salade juste avant de servir et mélange délicatement.
  7. Dresse dans un plat et sers aussitôt pour garder la laitue croquante.

变化做法与小窍门

Version aux olives. Ajoute une poignée d'olives noires dénoyautées pour une touche plus marine.

Ecomely 原创食谱。