这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Bouillon
香料和调味
按个人喜好
配菜
营养成分
332 千卡 每份
- 蛋白质
- 10.1 克
- 碳水化合物
- 53.8 克
- 其中糖
- 7.2 克
- 脂肪
- 6.9 克
- 其中饱和脂肪
- 1.8 克
- 膳食纤维
- 5.3 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Mélange la semoule, le sel et l'huile d'olive dans un saladier, puis ajoute l'eau tiède petit à petit en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte souple et non collante.
- Façonne de petits boudins de 1 cm d'épaisseur, puis coupe-les en morceaux de 3 à 4 cm et roule-les entre les paumes pour former de petits bâtonnets.
- Fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans l'huile d'olive pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- Ajoute les tomates pelées et coupées, le concentré, le paprika, puis verse le bouillon et porte à ébullition.
- Plonge les nouacers dans le bouillon frémissant et laisse cuire à feu doux pendant 10 à 12 minutes, en remuant de temps en temps.
- Rectifie l'assaisonnement, parsème de persil et sers bien chaud avec des quartiers de citron.
变化做法与小窍门
Version sans gluten. Remplace la semoule par de la farine de riz et ajoute une cuillère à café de gomme xanthane pour lier la pâte.
更多灵感
Ecomely 原创食谱。

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