这道食谱暂未翻译，先为你呈上法语原版。
食材
食材
香料和调味
按个人喜好
营养成分
191 千卡 每份
- 蛋白质
- 6.8 克
- 碳水化合物
- 23.1 克
- 脂肪
- 7.6 克
- 其中饱和脂肪
- 5 克
- 膳食纤维
- 1.5 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Épluche le potiron, retire les graines et coupe-le en cubes réguliers.
- Fais fondre le beurre dans une casserole, puis ajoute les cubes de potiron et remue quelques minutes.
- Verse le lait, ajoute le sucre et la cannelle, puis couvre.
- Laisse mijoter à feu doux 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le potiron soit très tendre.
- Écrase grossièrement à la fourchette pour obtenir une texture onctueuse.
- Sers tiède ou chaud.
变化做法与小窍门
Version sans lait. Remplace le lait par du lait de coco pour une version plus parfumée et végétalienne.
更多灵感
纳米比亚
Ecomely 原创食谱。