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这道食谱暂未翻译，先为你呈上法语原版。

Pupusas (pupusas salvadoriennes)：成品照片
示意图片：Ll1324 — CC0, Wikimedia Commons
家常菜

Pupusas (pupusas salvadoriennes)

Galettes épaisses de masa de maïs fourrées de fromage, de haricots rouges ou de porc effiloché, cuites sur la plaque. Elles sont le plat national du Salvador et se mangent surtout au petit-déjeuner ou le soir, accompagnées de curtido et de sauce tomate.

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食材

食材

Garniture

香料和调味

按个人喜好

配菜

做法

  1. Dans un saladier, mélange la masa harina avec le sel. Verse peu à peu l'eau tiède en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus aux doigts, environ 5 minutes.
  2. Couvre la pâte d'un linge humide et laisse-la reposer 10 minutes pour que la farine s'hydrate.
  3. Écrase grossièrement les haricots rouges à la fourchette avec l'ail et l'oignon, puis ajoute le cumin et le poivre pour obtenir une purée rustique.
  4. Divise la pâte en 12 boules. Aplatis chaque boule au creux de la main pour former un disque, puis creuse le centre et garnis-le d'une cuillerée de haricots et d'un peu de fromage.
  5. Referme la pâte sur la garniture et aplatis doucement pour obtenir une galette d'environ 1 cm d'épaisseur, sans laisser sortir la farce.
  6. Fais chauffer une poêle ou une plaque en fonte à feu moyen et graisse-la très légèrement. Fais cuire les pupusas 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées par endroits.
  7. Sers-les bien chaudes avec le curtido et la sauce tomate.

变化做法与小窍门

Version au porc. Ajoute 100 g de chicharrón émietté avec le fromage pour la version traditionnelle la plus populaire.

Avec ce qu'on trouve ici. La masa harina se trouve en supermarché rayon latino ou bio ; à défaut, mélange 150 g de farine de maïs fine avec 150 g de semoule de maïs fine.

Ecomely 原创食谱。