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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Sabich (salade):食谱插图
沙拉和前菜

Sabich (salade)

Salade israélienne inspirée du sabich, avec aubergines grillées, œufs durs, tomates et une sauce au tahini. Fraîche et copieuse, elle se sert en plat unique ou en accompagnement.

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食材

食材

Sauce

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

326 千卡 每份

蛋白质
13.1 克
碳水化合物
12.8 克
其中糖
8.7 克
脂肪
22.5 克
其中饱和脂肪
3.9 克
膳食纤维
7.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Fais cuire les œufs 9 minutes dans l'eau bouillante, puis plonge-les dans l'eau froide et écale-les.
  2. Coupe les aubergines en rondelles, badigeonne-les d'huile et fais-les griller au four à 220 °C pendant 20 à 25 minutes, en retournant à mi-cuisson.
  3. Pendant ce temps, coupe les tomates, le concombre et l'oignon rouge en petits dés, puis mélange-les avec le persil.
  4. Mélange le tahini avec le jus de citron, l'ail écrasé, le sel et un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse et souple.
  5. Découpe les œufs en quartiers et les aubergines en morceaux.
  6. Dresse la salade dans un grand plat avec les légumes, les aubergines et les œufs.
  7. Arrose de sauce tahini, assaisonne de cumin, de sel et de poivre, puis ajoute un filet d'huile d'olive.
  8. Sers avec de la pita chaude.

变化做法与小窍门

Version grillée sur la plancha. Fais griller les aubergines à la poêle cannelée pour un goût fumé plus marqué.

Ecomely 原创食谱。