Sloppy joes

Illustrasiefoto: Buck Blues — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Vleis

Sloppy joes

Maalvleis in soetsuur tamatiesous in hamburgerbroodjies.

30 min
4 persone
Maklik
Duurder
Amerikaans

Gemaak? Gee jou gradering

Stoor as gunsteling Voeg by my inkopielys

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

1 e Worcestershire-sous
1 tl Mosterd

Voedingswaarde

533 kcal per porsie

Proteïen: 32 g
Koolhidrate: 43,7 g
waarvan suikers: 18,6 g
Vet: 24,6 g
waarvan versadig: 10 g
Vesel: 4,3 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

Braai die vleis, ui en soetrissie.
Voeg tamatiepuree, tamatiesous, suiker, Worcestershire-sous en mosterd by, laat 10 min prut.
Skep die mengsel oorvloedig op die broodjies.

Nog idees

Tacos25 min · 4 pers.Tuisgemaakte burgers25 min · 4 pers.Croque-monsieur20 min · 4 pers.Gekorsde sknitsels25 min · 4 pers.Tuisgemaakte gepaneerde vis25 min · 4 pers.Teriyaki-hoender20 min · 4 pers.Quesadillas20 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik Hoender-en-rou-groente-wraps25 min · 4 pers.