নিরামিষ
স্টাফড মাশরুম
রসুন, পার্সলে, ব্রেডক্রাম্ব আর পনির ভরা বড় মাশরুম।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
২২২ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৮.২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১৫.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.৫ গ্রাম
- চর্বি
- ১৩.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৫.৩ গ্রাম
- আঁশ
- ২ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মাশরুমের ডাঁটি ছাড়িয়ে কুচি করে নাও।
- ডাঁটির কুচি রসুনের সাথে ভেজে নাও, তারপর ব্রেডক্রাম্ব, ক্রিম চিজ আর পার্সলের সাথে মেশাও।
- মাশরুমের টুপিগুলোতে পুর ভরো, ওপরে পারমেজান ছড়িয়ে দাও।
- ২০০ °C-এ ২০ মিনিট বেক করো।
আরও আইডিয়া
গ্রিল্ড সবজির পিৎজা35 মিনিট · 4 জনছাগলের পনির-মধুর পাফ পেস্ট্রি30 মিনিট · 6 জনঅ্যাপেরিটিফ পালমিয়ে25 মিনিট · 8 জনপাও দে কেইজো35 মিনিট · 8 জনরোস্ট করা ব্রাসেলস স্প্রাউটস35 মিনিট · 4 জনটমেটো-মোজারেলা বেকড নিওকি35 মিনিট · 4 জনপনিরে গ্রাটিন করা জুকিনি35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেওভেনে ভাজা কামাঁবেয়ার25 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
ইতালীয়
ব্রাজিলীয়
ইতালীয়
ফরাসি
নরম্যান্ডির
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।