নিরামিষ
পনিরে গ্রাটিন করা জুকিনি
ডিম ও ক্রিম ছাড়াই: গলে যাওয়া পনিরের স্তরের নিচে রোস্ট করা জুকিনি, ৩৫ মিনিটে তৈরি।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
২২১ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১০.৭ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩.৬ গ্রাম
- চর্বি
- ১৭.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৭.৯ গ্রাম
- আঁশ
- ২.২ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- ওভেন ২০০ °C-এ আগে থেকে গরম করে নাও।
- জুকিনি লম্বালম্বি দুই ভাগ করে কেটে পুরু আধা-চাকতি করো।
- একটি ডিশে তেল, কুচানো রসুন, হার্বস, লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে মেশাও; ১৫ মিনিট রোস্ট করো।
- বেকন থাকলে সোনালি করে ভেজে জুকিনির ওপর ছড়িয়ে দাও।
- কুরানো পনির (আর একটু ব্রেডক্রাম্ব) দিয়ে ঢেকে ১০ মিনিট গ্রাটিন করো।
আরও আইডিয়া
তাবুলে20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেজুকিনি গ্রাতাঁ45 মিনিট · 4 জন · কম খরচেরোদের সবজির ভাজি35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগাজপাচো15 মিনিট · 4 জন · কম খরচেলেবানিজ তাবুলে25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেজাজিকি10 মিনিট · 4 জন · কম খরচেপ্রোভাঁসাল টিয়াঁ1 ঘণ্টা 20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেতিলের ঠান্ডা নুডলস20 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
প্রাচ্যের
ফরাসি
স্প্যানিশ
লেবানিজ
গ্রিক
প্রোভঁসের
চাইনিজ
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।