স্যুপ
রিবোলিতা
শিম, কালো বাঁধাকপি আর পাউরুটির ঘন তোসকানা স্যুপ, গরম করে খেলে আরও ভালো।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৩৪৪ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১০.৭ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩৫.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৭.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ১৫.২ গ্রাম
- আঁশ
- ১০.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- তেলে পেঁয়াজ, গাজর, সেলারি আর রসুন ভাজো।
- টমেটো, কেল, অর্ধেক শিম চটকে আর ১,৫ লিটার পানি দাও; ৪০ মিনিট রান্না করো।
- বাকি শিম আর টুকরো পাউরুটি দিয়ে ১৫ মিনিট রান্না করো।
- ওপরে সামান্য অলিভ অয়েল ছড়িয়ে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
সবজির স্যুপ45 মিনিট · 4 জন · কম খরচেফুলকপি গ্রাতাঁ45 মিনিট · 4 জন · কম খরচেলিক-আলুর স্যুপ45 মিনিট · 4 জন · কম খরচেনারকেল দুধে মিষ্টি আলুর স্যুপ40 মিনিট · 4 জন · কম খরচেমিষ্টি আলু দিয়ে লাল মসুর ডাল35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেব্রকলি ক্রিম স্যুপ30 মিনিট · 4 জন · কম খরচেতুর্কি স্টাইল মসুর ডালের স্যুপ35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেকারি ফুলকপির ক্রিমি স্যুপ35 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
ফরাসি
ফরাসি
ভারতীয়
তুর্কি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।