মাংস
ঘরে বানানো স্টেক ও ফ্রাইজ
ওভেনে বানানো মচমচে ফ্রাইজ আর সিয়ার করা স্টেক। 🥩🍟
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৬২৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩৪.২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪০.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ২ গ্রাম
- চর্বি
- ৩৪.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১১.৩ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.৫ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- আলু ফ্রাইজের মতো কেটে ধুয়ে ভালো করে মুছে শুকিয়ে নাও।
- তেল, লবণ ও পাপরিকা মিশিয়ে ট্রেতে ছড়িয়ে দাও: ২২০ °C-এ ৩৫ মিনিট বেক করো, মাঝে উল্টে দাও।
- খুব গরম প্যানে স্টেকের প্রতি পাশ ২ থেকে ৩ মিনিট সিয়ার করো।
- পরিবেশনের আগে ২ মিনিট রেখে দাও।
আরও আইডিয়া
ইতালীয়
ইতালীয়
মেক্সিকান
আমেরিকান
ফরাসি
ইতালীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।