রোজকার রান্না
টাকোস
ভরাট টর্টিলা, নিজের হাতে সাজিয়ে নেওয়ার জন্য।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
৫৫৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩৩.৬ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪৬.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ২৪.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১০.৪ গ্রাম
- আঁশ
- ৫.২ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পেঁয়াজ আর কিমা মাংস মশলা দিয়ে ভেজে নাও।
- সালাদ পাতা কুচি করে নাও, টমেটো ছোট টুকরো করে কেটে নাও।
- টর্টিলা গরম করে নাও আর টেবিলেই ভরাট করে নাও।
আরও আইডিয়া
আমেরিকান
ফরাসি
জাপানি
মেক্সিকান
ইতালীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।