মাংস
সুয়া কাবাব
মশলাদার চিনাবাদামের গুঁড়ো মাখানো গ্রিল করা গরুর মাংস, নাইজেরিয়ার রাস্তার গ্রিল।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৩৫৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩৮.৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৬.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩.২ গ্রাম
- চর্বি
- ১৯.১ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৩.৪ গ্রাম
- আঁশ
- ২.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- চিনাবাদাম, মশলা আর স্টক কিউব ব্লেন্ড করে গুঁড়ো করো।
- মাংস শিকে গেঁথে তেল মাখাও, গুঁড়ো দিয়ে ভালো করে মাখাও; ৩০ মিনিট রেখে দাও।
- ৮ মিনিট গ্রিল করো; কাঁচা পেঁয়াজ আর টমেটো দিয়ে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
টমেটো-মোজারেলা স্কিউয়ার15 মিনিট · 6 জনচিকেন টিক্কা স্কিউয়ার30 মিনিট · 4 জনজাজিকি10 মিনিট · 4 জন · কম খরচেমুরগি, অ্যাভোকাডো ও আমের সালাদ30 মিনিট · 4 জনটমেটো-মোজারেলা ক্রক-টার্তিন20 মিনিট · 4 জনপুদিনা দিয়ে ভেড়ার কাবাব25 মিনিট · 4 জনরকেট ও পারমেজান সহ বিফ তালিয়াতা18 মিনিট · 4 জনচিমিচুরি সসসহ গ্রিলড চিকেন30 মিনিট · 4 জন
ভারতীয়
গ্রিক
ইতালীয়
ইতালীয়
আর্জেন্টাইন
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।