Jednohubky a chuťovky
Lilkový kaviár (baba ganúš)
Pečené uzené lilky, tahini, česnek a citron.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
191 kcal na porci
- Bílkoviny
- 3,9 g
- Sacharidy
- 7 g
- z toho cukry
- 5,6 g
- Tuky
- 14,4 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 2,2 g
- Vláknina
- 6,7 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Celé lilky peč 40 minut při 220 °C, dokud nezměknou a neklesnou.
- Vyjmi dužinu a nech ji okapat.
- Rozmačkej s tahini, citronem, česnekem a solí, pokapej olejem.
Další nápady
Dauphinské brambory1 h 35 min · 4 os. · levnéMac and cheese35 min · 4 os. · levnéZapečené cukety45 min · 4 os. · levnéZapečený květák45 min · 4 os. · levnéPečená cizrna se zeleninou50 min · 4 os. · levnéPatatas bravas55 min · 4 os. · levnéKoule z červené čočky45 min · 4 os.Provensálský tian1 h 20 min · 6 os. · levné
z Dauphiné
americká
francouzská
francouzská
španělská
provensálská
Originální recept Ecomely.