Maso
Kuřecí parmigiana
Obalované řízky, rajčatová omáčka a zapečená mozzarella v italsko-americkém stylu.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Na přílohu
Nutriční hodnoty
619 kcal na porci
- Bílkoviny
- 54,6 g
- Sacharidy
- 26,5 g
- z toho cukry
- 7,6 g
- Tuky
- 31,3 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 11 g
- Vláknina
- 3,7 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Kuře naklepej a obal (vejce, strouhanka s parmazánem).
- Opékej 3 min z každé strany.
- Zalij omáčkou, přidej mozzarellu a zapékej 10 min.
Další nápady
Křupavé kuře v corn flakes35 min · 4 os.Zapečené těstoviny s kuřetem a brokolicí45 min · 4 os.Klobásky s brambory a cibulí z trouby50 min · 4 os.Listové taštičky s masem40 min · 6 os.Pâté chinois50 min · 6 os.Zapečené mleté maso s bramborovou kaší1 h · 4 os.Domácí burgery25 min · 4 os.Pečené kuře1 h 30 min · 4 os.
quebecká
francouzská
americká
francouzská
Originální recept Ecomely.