Ryby
Rybí krokety
Ryba a brambory ve zlatých plackách, ideální na zpracování zbytků.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Na přílohu
Nutriční hodnoty
344 kcal na porci
- Bílkoviny
- 28,3 g
- Sacharidy
- 27,2 g
- z toho cukry
- 1,9 g
- Tuky
- 13 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 1,8 g
- Vláknina
- 2,5 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Rozmačkej rybu a brambory s vejcem, petrželkou a citronovou kůrou.
- Vytvaruj 8 placek a obal je ve strouhance.
- Opékej dozlatova 4 minuty z každé strany.
Další nápady
Zapečené těstoviny se šunkou35 min · 4 os.Quesadilly20 min · 4 os. · levnéBramborové placky (rösti)35 min · 4 os. · levnéVegetariánský burger s fazolemi30 min · 4 os. · levnéRýžový salát30 min · 4 os.Grilled cheese13 min · 2 os. · levnéTěstoviny se šunkou17 min · 4 os.Hrášek s mrkví35 min · 4 os. · levné
mexická
švýcarská
americká
francouzská
francouzská
Originální recept Ecomely.