Vegetariánské
Zapečený lilek
Pečený lilek, česneková rajčatová omáčka a rozpuštěný sýr, bez smažení: lehčí než parmigiana.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
292 kcal na porci
- Bílkoviny
- 10,3 g
- Sacharidy
- 11,3 g
- z toho cukry
- 10,1 g
- Tuky
- 21 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 6,6 g
- Vláknina
- 8,4 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Lilky nakrájej na plátky, potři olejem a peč 20 min při 200 °C.
- Osmaž cibuli a česnek, přidej rajčata a bylinky; 10 min.
- V zapékací míse střídej lilek a omáčku a navrch dej sýr.
- Zapékej 20 min při 190 °C a posyp bazalkou.
Další nápady
Zapečené cukety45 min · 4 os. · levnéTenký koláč s rajčaty a hořčicí45 min · 6 os.Lasagne ze slunné zeleniny1 h 15 min · 6 os.Quiche s cuketou a kozím sýrem50 min · 6 os.Provensálský tian1 h 20 min · 6 os. · levnéPečená rajčatová polévka50 min · 4 os. · levnéRajčata po provensálsku40 min · 4 os. · levnéCukety zapečené se sýrem35 min · 4 os. · levné
francouzská
provensálská
provensálská
francouzská
Originální recept Ecomely.