Ilustrační foto: Original description was: I, VirtualSteve took this photograph on February 19, 2006. — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons

Snídaně

Bircher müsli

Ovesné vločky namočené v mléce a jogurtu, s nastrouhaným jablkem a lískovými ořechy, po švýcarsku.

10 min
2 osoby
Snadné
Středně drahé
švýcarská

Uvařeno? Ohodnoť recept

Uložit do oblíbených Přidat do nákupního seznamu

Suroviny

Koření a dochucení

1 PL Med
Citron

Nutriční hodnoty

383 kcal na porci

Bílkoviny: 14,1 g
Sacharidy: 46,1 g
z toho cukry: 22 g
Tuky: 13,6 g
z toho nasycené mastné kyseliny: 2,7 g
Vláknina: 7 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

Namoč ovesné vločky přes noc do mléka.
Přidej jogurt, nastrouhané jablko pokapané citronem a med.
Posyp lískovými ořechy.

Další nápady

Smoothie bowl10 min · 2 os.Overnight oats5 min · 2 os. · levné Miska jogurtu s ovocem a granolou5 min · 1 os. · levné Chia pudink5 min · 2 os.Snídaně15 min · 4 os. · levné Pancakes25 min · 4 os. · levné French toast20 min · 4 os. · levné Krémová míchaná vejce7 min · 2 os. · levné

Originální recept Ecomely.