Snídaně
Chia pudink
Chia semínka nabobtnaná v kokosovém mléce, s lesním ovocem.
Suroviny
Nutriční hodnoty
387 kcal na porci
- Bílkoviny
- 6,3 g
- Sacharidy
- 18,4 g
- Tuky
- 29,4 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 21,3 g
- Vláknina
- 11,6 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Smíchej chia semínka, mléko a sirup.
- Po 10 minutách promíchej a nech přes noc v chladu.
- Ozdob ovocem.
Další nápady
švýcarská
francouzská
Originální recept Ecomely.