Ecomely

Jazyk

Špízy z kuřete tikka: fotka jídla
Ilustrační foto: kspoddar — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Maso

Špízy z kuřete tikka

Kuře marinované v koření a jogurtu, pečené v troubě nebo na grilu.

  • 30 min
  • 4 osoby
  • Snadné
  • Středně drahé
  • indická

Uvařeno? Ohodnoť recept

Uložit do oblíbenýchPřidat do nákupního seznamu

Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Na přílohu

Nutriční hodnoty

219 kcal na porci

Bílkoviny
38,3 g
Sacharidy
4,6 g
z toho cukry
3,1 g
Tuky
3,6 g
z toho nasycené mastné kyseliny
1,4 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Smíchej jogurty, šťávu z citronu, prolisovaný česnek, koření a sůl.
  2. Přidej kuře nakrájené na kostky a nech marinovat alespoň 30 min (přes noc je to ještě lepší).
  3. Nandej na špejle střídavě s cibulí nakrájenou na plátky.
  4. Griluj 12 až 15 min v troubě pod grilem nebo na grilu a otáčej.

Další nápady

Slávky na víně s hranolky30 min · 4 os.Salát s kuřecím masem, avokádem a mangem30 min · 4 os.Jehněčí špízy s mátou25 min · 4 os.Hovězí tagliata s rukolou a parmazánem18 min · 4 os.Grilované kuře s omáčkou chimichurri30 min · 4 os.Thajský salát s hovězím26 min · 4 os.Grilované jehněčí kefty30 min · 4 os.Hovězí carpaccio15 min · 4 os.

Originální recept Ecomely.