Ecomely

Sprache

Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Avoador: Foto des Gerichts
Symbolfoto: Alex Braha Stoll — CC0, Wikimedia Commons
Frühstück

Avoador

Crêpe-tapioca brésilienne fourrée d'avocat écrasé, de citron vert et de sucre ou de sel selon les goûts. Ce petit-déjeuner léger et rafraîchissant est très populaire dans le Nord-Est du Brésil.

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Zutaten

Zutaten

Garniture

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

939 kcal pro Portion

Eiweiß
4,1 g
Kohlenhydrate
113,8 g
davon Zucker
27,4 g
Fett
49,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
19,4 g
Ballaststoffe
7,4 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Dans un saladier, mélangez la fécule de manioc avec le sel, puis versez le lait peu à peu en remuant jusqu'à obtenir une pâte lisse et souple.
  2. Faites chauffer une poêle antiadhésive huilée à feu moyen, puis versez une louche de pâte et étalez-la en fine galette.
  3. Laissez cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le dessous se détache et que la surface devienne translucide, puis retournez et cuisez encore 1 minute.
  4. Pendant ce temps, écrasez la chair des avocats à la fourchette avec le jus et le zeste du citron vert.
  5. Étalez l'avocat sur la moitié de la crêpe, saupoudrez de sucre et repliez-la en deux.
  6. Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte, puis servez aussitôt, parsemé de noix de coco râpée ou d'un filet de miel.

Varianten und Tipps

Version salée. Remplacez le sucre par du sel, du poivre et quelques tomates cerises coupées en dés.

Avec ce qu'on trouve ici. La fécule de manioc peut être remplacée par de la fécule de maïs, avec un peu plus de lait pour obtenir la même souplesse.

Originalrezept von Ecomely.