Ecomely

Sprache

Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Brungiel mimli (aubergines farcies): Illustration des Rezepts
Alltagsgerichte

Brungiel mimli (aubergines farcies)

Aubergines évidées et farcies de viande hachée, de riz et de fromage, puis gratinées au four dans une sauce tomate. Un plat familial typique des étés maltais, qu'on mange tiède ou chaud.

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Zutaten

Zutaten

Garniture

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

507 kcal pro Portion

Eiweiß
30,3 g
Kohlenhydrate
21,7 g
davon Zucker
12,2 g
Fett
30,9 g
davon gesättigte Fettsäuren
13,5 g
Ballaststoffe
11,1 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Préchauffe le four à 190 °C. Coupe les aubergines en deux dans la longueur et creuse la chair en laissant une coque de 1 cm.
  2. Fais dorer les coques 4 minutes dans l'huile, face coupée vers le bas, puis dispose-les dans un plat huilé.
  3. Hache la chair d'aubergine réservée, fais-la revenir avec l'oignon et l'ail, puis ajoute la viande et fais-la dorer.
  4. Mélange la viande avec le riz, la moitié du fromage, l'œuf battu, le persil, le sel, le poivre et la cannelle.
  5. Garnis les coques avec la farce, puis nappe-les de tomates mélangées au concentré et assaisonnées.
  6. Parsème du reste de fromage et enfourne 35 minutes, jusqu'à ce que les aubergines soient tendres et le dessus doré.
  7. Laisse tiédir 5 minutes et sers avec la sauce de cuisson.

Varianten und Tipps

Version sans viande. Remplace la viande par des lentilles cuites et des champignons émincés.

Originalrezept von Ecomely.