Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Pasta & Reis
Chalau-e Sabzi-e Bademjan (riz aux aubergines et herbes)
Riz basmati parfumé, cuit à la vapeur puis servi avec une fondue d'aubergines et d'herbes fraîches. Plat familial afghan, léger et réconfortant, souvent servi lors des repas du soir.
Zutaten
Zutaten
Riz
Gewürze & Würzen
Nach Belieben
Dazu
Nährwerte
492 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 9,3 g
- Kohlenhydrate
- 68,3 g
- davon Zucker
- 8,2 g
- Fett
- 18,1 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 3,9 g
- Ballaststoffe
- 8,8 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Rince le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis laisse-le tremper 30 minutes dans de l'eau salée.
- Coupe les aubergines en rondelles épaisses, saupoudre de sel et laisse-les dégorger 15 minutes, puis rince-les et tapote-les.
- Fais frire les aubergines à l'huile dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés. Réserve-les sur du papier absorbant.
- Émince les oignons et fais-les blondir dans l'huile restante, puis ajoute l'ail haché et le curcuma.
- Hache finement les herbes (persil, coriandre, aneth) et ajoute-les aux oignons, cuis 5 minutes à feu doux en remuant.
- Remets les aubergines, écrase-les grossièrement à la cuillère et laisse mijoter 15 minutes en ajoutant un peu d'eau si besoin.
- Porte une grande casserole d'eau salée à ébullition, égoutte le riz et cuis-le 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore ferme au cœur.
- Égoutte le riz, puis dans la casserole propre, dépose une couche de beurre ou d'huile au fond, reforme le riz en pyramide et couvre d'un linge avant le couvercle. Cuis à feu très doux 30 minutes.
- Sers le riz avec la fondue d'aubergines à côté, et accompagne de yaourt.
Varianten und Tipps
Version aux raisins. Fais revenir 2 c. à soupe de raisins secs dans le beurre avant de l'étaler sur le riz, pour un goût sucré-salé.
Avec ce qu'on trouve ici. Remplace le basmati par du riz long classique et l'aneth par un peu de fenouil frais haché.
Originalrezept von Ecomely.
