Ecomely

Γλώσσα

Κανελόνια με ρικότα και σπανάκι: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Alpha from Melbourne, Australia — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Ζυμαρικά & ρύζι

Κανελόνια με ρικότα και σπανάκι

Σωληνάκια γεμιστά με ρικότα και σπανάκι, με σάλτσα ντομάτας και γκρατινέ.

  • 1 ώρ. 05 λεπ.
  • 6 άτομα
  • Μέτριο
  • Μέτριο κόστος
  • Ιταλική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Διατροφική αξία

391 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
22 g
Υδατάνθρακες
30,8 g
εκ των οποίων σάκχαρα
9,2 g
Λιπαρά
18,7 g
εκ των οποίων κορεσμένα
11,8 g
Φυτικές ίνες
5,3 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Ανακάτεψε το βρασμένο και στραγγισμένο σπανάκι με τη ρικότα, το αυγό, την παρμεζάνα και το μοσχοκάρυδο.
  2. Γέμισε τα κανελόνια με κορνέ.
  3. Τοποθέτησέ τα πάνω στη μισή σάλτσα, σκέπασε με την υπόλοιπη και με μοτσαρέλα.
  4. Ψήσε για 35 λεπτά στους 190 °C.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.