Ecomely

Γλώσσα

Mac and cheese: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Jessica from Hove, United Kingdom — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Αν σου αρέσει

Διατροφική αξία

663 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
27,6 g
Υδατάνθρακες
70,7 g
εκ των οποίων σάκχαρα
8,3 g
Λιπαρά
28,8 g
εκ των οποίων κορεσμένα
17 g
Φυτικές ίνες
3 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Βράσε τα μακαρόνια al dente.
  2. Φτιάξε μια μπεσαμέλ με βούτυρο, αλεύρι και γάλα και πρόσθεσε τα τρία τέταρτα του τσένταρ.
  3. Ανακάτεψε με τα μακαρόνια, ρίξε τα σε ένα σκεύος, και πασπάλισε με το υπόλοιπο τυρί και την τριμμένη φρυγανιά.
  4. 15 λεπτά στον φούρνο στους 200 °C.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.