
Ζυμαρικά & ρύζι
Mac and cheese
Κοφτά μακαρόνια με σάλτσα τσένταρ, γκρατινέ.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
663 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 27,6 g
- Υδατάνθρακες
- 70,7 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 8,3 g
- Λιπαρά
- 28,8 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Βράσε τα μακαρόνια al dente.
- Φτιάξε μια μπεσαμέλ με βούτυρο, αλεύρι και γάλα και πρόσθεσε τα τρία τέταρτα του τσένταρ.
- Ανακάτεψε με τα μακαρόνια, ρίξε τα σε ένα σκεύος, και πασπάλισε με το υπόλοιπο τυρί και την τριμμένη φρυγανιά.
- 15 λεπτά στον φούρνο στους 200 °C.
Κι άλλες ιδέες
Νιόκι αλά ρομάνα40 λεπ. · 4 άτ.Τηγανητές γλυκοπατάτες στον φούρνο40 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤσιπς λαχανικών στο φούρνο40 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΦλαν κολοκυθιού50 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκρατέν μπρόκολο45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκρατέν ντοφινουά1 ώρ. 35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΜακαρόνια γκρατέν με ζαμπόν35 λεπ. · 4 άτ.Γκρατέν με κολοκυθάκια45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.

Ιταλική

Γαλλική
Γαλλική
Ντοφινέ
Γαλλική