Κρέατα
Σνίτσελ μιλανέζα
Σνίτσελ μοσχαριού πανέ με παρμεζάνα, με λεμόνι και ρόκα.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Για συνοδευτικό
Διατροφική αξία
417 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 34,1 g
- Υδατάνθρακες
- 18,7 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 2,1 g
- Λιπαρά
- 22,1 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 1,1 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Χτύπησε τα σνίτσελ για να λεπτύνουν.
- Περάστε τα από το αυγό και μετά από την τριμμένη φρυγανιά με την παρμεζάνα.
- Ροδίσε τα 3 λεπτά από κάθε πλευρά στο βούτυρο και σέρβιρε με λεμόνι.
Κι άλλες ιδέες
Σπιτικά μπέργκερ25 λεπ. · 4 άτ.Κοτόπουλο με μουστάρδα30 λεπ. · 4 άτ.Σνίτσελ πανέ25 λεπ. · 4 άτ.Φαχίτας με κοτόπουλο30 λεπ. · 4 άτ.Wok με βοδινό και λαχανικά25 λεπ. · 4 άτ.Στήθος πάπιας με μέλι30 λεπ. · 4 άτ.Κριθαράκι κρεμώδες με κοτόπουλο και λεμόνι30 λεπ. · 4 άτ.Σουβλάκια κοτόπουλο tikka30 λεπ. · 4 άτ.
Αμερικανική
Βουργουνδική
Tex-Mex
Ασιατική
Νοτιοδυτική Γαλλία
Ινδική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.