Ecomely

Γλώσσα

Fish and chips: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Matthias Meckel — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Ψάρια

Fish and chips

Ψάρι σε τραγανό κουρκούτι μπύρας με τηγανητές πατάτες και σπιτική σάλτσα ταρτάρ.

  • 55 λεπ.
  • 4 άτομα
  • Μέτριο
  • Πιο ακριβό
  • Αγγλική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Υλικά

Υλικά

Σάλτσα ταρτάρ

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Διατροφική αξία

786 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
38,3 g
Υδατάνθρακες
68,4 g
εκ των οποίων σάκχαρα
3,3 g
Λιπαρά
36,1 g
Φυτικές ίνες
6,1 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Μαγείρεψε τις πατάτες (στον φούρνο 35 λεπτά στους 220 °C ή τηγανητές).
  2. Ανακάτεψε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι και την κρύα μπύρα σε λείο κουρκούτι.
  3. Στέγνωσε το ψάρι κομμένο σε κομμάτια, πέρασέ το ελαφρά από αλεύρι και βούτηξέ το στο κουρκούτι.
  4. Τηγάνισε 4 με 5 λεπτά μέχρι να ροδίσει· στράγγισε.
  5. Ανακάτεψε τη μαγιονέζα με τα αγγουράκια και την κάπαρη ψιλοκομμένα· σέρβιρε με λεμόνι.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.