Κρέατα
Πατέ σινουά (Pâté chinois)
Το καναδέζικο χασί: κιμάς, καλαμπόκι κρέμα και πουρές γκρατινέ.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
522 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 27,9 g
- Υδατάνθρακες
- 48,7 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 9 g
- Λιπαρά
- 22,2 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 10,1 g
- Φυτικές ίνες
- 6,4 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ροδοκόκκινισε τον κιμά με το κρεμμύδι.
- Σε ένα σκεύος βάλε τον κιμά, το καλαμπόκι και μετά τον πουρέ.
- Πασπάλισε με πάπρικα και ψήσε για 30 λεπτά στους 190 °C.
Κι άλλες ιδέες
Μακαρόνια γκρατέν με ζαμπόν35 λεπ. · 4 άτ.Τραγανό κοτόπουλο με corn flakes35 λεπ. · 4 άτ.Γκρατέν ζυμαρικών με κοτόπουλο και μπρόκολο45 λεπ. · 4 άτ.Λουκάνικα, πατάτες και κρεμμύδια στο φούρνο50 λεπ. · 4 άτ.Γκρατέν μακαρονιού με ζαμπόν40 λεπ. · 4 άτ.Σφολιατάκια με κιμά λουκάνικου40 λεπ. · 6 άτ.Πίτσα reine30 λεπ. · 4 άτ.Παρμαντιέ ψαριού55 λεπ. · 6 άτ.
Γαλλική
Ιταλική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.