Κρέατα
Λουκάνικα, πατάτες και κρεμμύδια στο φούρνο
Όλα σε ένα ταψί: το βάζεις στο φούρνο και ασχολείσαι με κάτι άλλο.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
1.133 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 38,7 g
- Υδατάνθρακες
- 52,1 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 11,5 g
- Λιπαρά
- 83,2 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 28,9 g
- Φυτικές ίνες
- 8,2 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Κόψε τα λαχανικά σε κομμάτια και ανακάτεψέ τα με το λάδι και τα μυρωδικά.
- Άπλωσέ τα σε ένα ταψί και πρόσθεσε τα λουκάνικα, τρυπημένα με πιρούνι.
- Ψήσε για 40 λεπτά στους 200 °C, ανακατεύοντας στη μέση του ψησίματος.
Κι άλλες ιδέες
Μακαρόνια γκρατέν με ζαμπόν35 λεπ. · 4 άτ.Γκρατέν μακαρονιού με ζαμπόν40 λεπ. · 4 άτ.Φλαν κολοκυθιού50 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκρατέν μπρόκολο45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκρατέν ντοφινουά1 ώρ. 35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΛουκάνικα με πουρέ40 λεπ. · 4 άτ.Γκρατέν με κολοκυθάκια45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκρατέν με κουνουπίδι45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Γαλλική
Γαλλική
Γαλλική
Ντοφινέ
Γαλλική
Γαλλική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.