Ecomely

Idioma

Ahriche: foto del plato
Foto ilustrativa: Alexdevil — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Desayuno

Ahriche

Torta marroquí redonda y gruesa, cocida en sartén, elaborada con sémola y harina, a veces aromatizada con anís. Se degusta caliente, con mantequilla y miel, sobre todo en el desayuno.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

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Información nutricional

436 kcal por ración

Proteínas
10,7 g
Hidratos de carbono
71,7 g
de los cuales azúcares
10,5 g
Grasas
10,7 g
Fibra
3,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. En un bol, mezcla la sémola, la harina, la levadura, el azúcar, el anís y la sal.
  2. Añade el aceite y después vierte el agua tibia poco a poco amasando para obtener una masa suave y pegajosa.
  3. Tapa y deja reposar 30 minutos en un lugar templado, hasta que la masa esponje ligeramente.
  4. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-suave. Divide la masa y extiende cada porción en un disco de unos 1 cm de grosor.
  5. Cuece las tortas 4 o 5 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y se formen burbujas.
  6. Colócalas sobre una rejilla y sírvelas calientes, bañadas con mantequilla derretida y miel.

Variantes y trucos

Versión salada. Suprime el azúcar y añade una pizca extra de sal; sirve con queso fresco.

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Receta original de Ecomely.