Ecomely

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Bechkito: foto del plato
Foto ilustrativa: Laila33ali — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Desayuno

Bechkito

Pequeña crepe marroquí hecha con sémola y harina, cocinada en sartén y servida tibia, a menudo con cuchara. Es muy típica del desayuno y la merienda, acompañada de miel o mantequilla.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

Información nutricional

399 kcal por ración

Proteínas
11,8 g
Hidratos de carbono
65,2 g
de los cuales azúcares
4,3 g
Grasas
9 g
Fibra
3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. En un bol, mezcla la sémola, la harina, la sal y el azúcar.
  2. Añade el huevo y el aceite, luego vierte poco a poco el agua tibia batiendo para obtener una masa lisa y flexible.
  3. Deja reposar la masa 10 minutos para que la sémola se hinche.
  4. Añade la levadura y el agua de azahar, y mezcla brevemente.
  5. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y vierte un cucharón pequeño de masa, sin extender.
  6. Cocina hasta que aparezcan pequeños agujeros en la superficie y la base esté dorada, sin darle la vuelta.
  7. Pon los bechkitos sobre un paño y sírvelos tibios con mantequilla y miel.

Variantes y trucos

Versión dulce. Añade una pizca de canela y vainilla a la masa para un sabor más aromático.

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Receta original de Ecomely.