
Desayuno
Atol de haba
Bebida espesa y dulce a base de frijoles machacados y masa de maíz, perfumada con canela. Es una especialidad tradicional de las tierras altas, que se sirve caliente por la mañana.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Preparación
- Deja los frijoles secos en remojo toda la noche, luego escúrrelos y cocínalos 40 minutos en agua sin sal hasta que estén muy tiernos.
- Tritura los frijoles cocidos con parte de su caldo en la licuadora para obtener un puré liso.
- Disuelve la masa en 250 ml de agua fría, sin grumos.
- Calienta el resto del agua con la canela, la sal y el puré de frijoles, luego vierte la masa disuelta batiendo.
- Deja espesar 15 minutos a fuego lento, removiendo con regularidad para que no se pegue.
- Agrega el azúcar, ajusta la textura con un poco de leche si hace falta y sirve bien caliente.
Variantes y trucos
Versión con frijoles en lata. Usa dos latas de frijoles escurridos y enjuagados para ahorrar tiempo.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Guatemala
Guatemala
Guatemala
Guatemala