Ecomely

Idioma

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Beef pulao: ilustración de la receta
Pasta y arroz

Beef pulao

Un riz basmati parfumé cuit avec des morceaux de bœuf tendres, des oignons frits et des épices chaudes. Ce plat de fête pakistanais se sert dans un grand plat, parsemé d'oignons croustillants.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

690 kcal por ración

Proteínas
39,1 g
Hidratos de carbono
74,7 g
de los cuales azúcares
5,1 g
Grasas
24,9 g
de las cuales saturadas
5,6 g
Fibra
2,9 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et fais frire les oignons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Égoutte-les et réserve la moitié pour la déco.
  2. Dans la même huile, fais revenir les épices entières 1 minute, puis ajoute l'ail et le gingembre.
  3. Ajoute le bœuf et fais-le dorer 8 minutes sur toutes ses faces.
  4. Incorpore le yaourt, les tomates et le sel, puis couvre et laisse mijoter 45 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  5. Ajoute le riz rincé et l'eau nécessaire pour le couvrir d'un doigt, puis laisse cuire à couvert 15 à 18 minutes à feu doux.
  6. Laisse reposer 10 minutes couvert, puis sers en parsemant d'oignons frits et de garam masala.

Variantes y trucos

Au poulet. Remplace le bœuf par du poulet et réduis la cuisson de la viande à 25 minutes.

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Receta original de Ecomely.