Esta receta aún no está traducida: mientras tanto, aquí la tienes en francés.
Desayuno
Bollo de verde con queso
Une boule de banane plantain verte cuite à l'eau et écrasée, fourrée de fromage fondant. Elle est très répandue sur la côte équatorienne, où on la mange au petit-déjeuner ou en en-cas.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
432 kcal por ración
- Proteínas
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 63,3 g
- Grasas
- 17,5 g
- de las cuales saturadas
- 11,4 g
- Fibra
- 4,7 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Pèle les bananes plantains en coupant les extrémités et en incisant la peau sur toute la longueur, puis retire-la à la main.
- Coupe les bananes en morceaux, mets-les dans une casserole avec l'eau et le sel, puis porte à ébullition.
- Laisse cuire 20 à 25 minutes jusqu'à ce que les morceaux soient très tendres.
- Égoutte les bananes en gardant un peu d'eau de cuisson, puis écrase-les au pilon avec 40 g de beurre fondu.
- Si la pâte est collante, ajoute un peu de farine de maïs. Elle doit rester malléable mais ferme.
- Forme des boules d'environ 8 cm de diamètre et fais un creux au centre.
- Garnis chaque creux de fromage, referme la boule et aplatis-la légèrement.
- Fais chauffer le reste du beurre dans une poêle et fais dorer les bollos 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une croûte dorée.
Variantes y trucos
Version au four. Dépose les bollos sur une plaque, badigeonne-les de beurre et fais cuire 15 minutes à 200 °C.
Más ideas
Ecuador
Ecuador
Ecuador
Receta original de Ecomely.