Ecomely

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Bukë me kungull: ilustración de la receta
Platos de diario

Bukë me kungull

Pain moelleux et légèrement sucré à la courge, cuit au four jusqu'à une mie tendre et parfumée. Il se mange en accompagnement des repas d'automne et d'hiver.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

A tu gusto

Información nutricional

257 kcal por ración

Proteínas
7,6 g
Hidratos de carbono
37,7 g
de los cuales azúcares
3,2 g
Grasas
7,5 g
Fibra
2,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Coupe la courge en morceaux, fais-la cuire à la vapeur 15 minutes, puis écrase-la en purée et laisse-la refroidir.
  2. Dans un grand bol, mélange la farine, le sel, le sucre, la cannelle et la levure.
  3. Ajoute la purée de courge, l'huile et l'eau tiède, puis pétris 8 minutes jusqu'à une pâte souple.
  4. Laisse lever 1 h 30 couverte, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  5. Façonne la pâte en pain rond, dépose-la dans un moule huilé ou sur une plaque, puis laisse-la reposer 20 minutes.
  6. Enfourne à 190 °C pendant 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que le dessous sonne creux, puis laisse refroidir sur une grille.

Variantes y trucos

Pain aux noix. Ajoute les noix hachées à la pâte avant la première levée.

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Receta original de Ecomely.