Ecomely

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Chicken fried rice: ilustración de la receta
Pasta y arroz

Chicken fried rice

Du riz sauté au wok avec du poulet, de l'œuf brouillé et des oignons verts. Plat de rue incontournable au Pakistan, il est souvent servi comme repas complet.

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Ingredientes

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Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

374 kcal por ración

Proteínas
23,2 g
Hidratos de carbono
34,6 g
Grasas
14,6 g
de las cuales saturadas
2,3 g
Fibra
4,5 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Égrène le riz cuit la veille avec les doigts pour éviter les grumeaux.
  2. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile dans un wok très chaud et fais cuire le poulet 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré. Réserve.
  3. Dans le même wok, bats les œufs avec une pincée de sel et fais-les brouiller rapidement. Réserve avec le poulet.
  4. Ajoute le reste d'huile, l'ail, la carotte et les petits pois et fais sauter 3 minutes.
  5. Ajoute le riz et fais-le sauter à feu vif 4 minutes en le remuant sans arrêt.
  6. Remets le poulet et les œufs, ajoute la sauce soja, les oignons verts, le poivre et le piment, mélange 2 minutes et sers.

Variantes y trucos

Végétarien. Supprime le poulet et double la quantité d'œufs et de légumes.

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Receta original de Ecomely.