Ecomely

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Cordero guisado con coco: ilustración de la receta
Carnes

Cordero guisado con coco

De l'agneau mijoté dans une sauce crémeuse au lait de coco, parfumée au curry et à l'oignon. La douceur du coco adoucit la viande et la rend très tendre. C'est un plat des fêtes et des grandes occasions.

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Ingredientes

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Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

554 kcal por ración

Proteínas
31 g
Hidratos de carbono
11 g
de los cuales azúcares
7,3 g
Grasas
42 g
de las cuales saturadas
23,3 g
Fibra
3,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Coupe l'agneau en morceaux de 4 cm et assaisonne-le de sel, poivre et cumin.
  2. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et saisis la viande jusqu'à ce qu'elle soit dorée sur toutes ses faces.
  3. Retire la viande, puis fais revenir les oignons émincés pendant 6 minutes.
  4. Ajoute l'ail, le gingembre, le curry et les tomates concassées, puis cuis 5 minutes.
  5. Remets l'agneau, verse l'eau et couvre. Laisse mijoter 45 minutes à feu doux.
  6. Incorpore le lait de coco, puis poursuis la cuisson à découvert 20 minutes en remuant de temps en temps.
  7. Vérifie que la viande est tendre et que la sauce a épaissi. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz.

Variantes y trucos

Avec du poulet. Remplace l'agneau par du poulet en morceaux et réduis la cuisson principale à 25 minutes.

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Receta original de Ecomely.