
Pescados
Escovitch (Escovitch fish)
Pescado frito y luego marinado en un escabeche de vinagre, cebolla, zanahoria y chile. Se come fresco o tibio, ideal para picnics y fiestas.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
Para acompañar
Información nutricional
460 kcal por ración
- Proteínas
- 34,6 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- de los cuales azúcares
- 11,4 g
- Grasas
- 13,3 g
- Fibra
- 5,5 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Sazona los filetes con sal y pimienta, y rebózalos con harina.
- Fríe los filetes en aceite caliente a 170 °C durante 4 o 5 minutos, hasta que estén dorados. Escúrrelos.
- Corta la cebolla, la zanahoria y el pimiento en tiras finas.
- En un cazo, calienta el vinagre con el azúcar, el ajo, el chile entero y el tomillo.
- Añade las verduras y cocina 5 minutos, hasta que estén tiernas pero crujientes.
- Coloca el pescado frito en una fuente honda y cúbrelo con el escabeche caliente con verduras.
- Deja marinar al menos 2 horas antes de servir.
Variantes y trucos
Versión vegetariana. Sustituye el pescado por rodajas de berenjena fritas.
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Receta original de Ecomely.

Islas Caimán
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