Ecomely

Idioma

Esta receta aún no está traducida: mientras tanto, aquí la tienes en francés.

Fattet ruz (fatteh au riz): ilustración de la receta
Pasta y arroz

Fattet ruz (fatteh au riz)

Du riz parfumé aux pois chiches, disposé sur du pain frit et couvert de yaourt à l'ail et de pignons dorés. Ce plat généreux, à mi-chemin entre le riz et le fatteh, est souvent servi lors des repas de famille.

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Ingredientes

Ingredientes

Riz

Yaourt

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

1042 kcal por ración

Proteínas
27,1 g
Hidratos de carbono
156,1 g
de los cuales azúcares
6,7 g
Grasas
31 g
de las cuales saturadas
8,3 g
Fibra
9,9 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Rince le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis laisse-le tremper 15 minutes.
  2. Fais revenir l'oignon émincé dans 2 c. à soupe d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 8 minutes.
  3. Ajoute le riz égoutté, les pois chiches, le cumin, le sel et 550 ml d'eau bouillante. Couvre et laisse cuire à feu doux 18 minutes, sans remuer.
  4. Pendant la cuisson, coupe les pains en morceaux et fais-les frire dans le reste d'huile jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
  5. Fais dorer les pignons dans le beurre à feu doux.
  6. Mélange le yaourt avec l'ail écrasé et une pincée de sel.
  7. Dans un plat, étale le pain frit, puis le riz aux pois chiches. Nappe de yaourt à l'ail et termine par les pignons au beurre.

Variantes y trucos

Version sans pain. Supprime le pain frit et sers le riz directement avec le yaourt et les pignons.

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Receta original de Ecomely.