Desayuno
Granola casero
Copos de avena, miel y frutos secos crujientes.
Ingredientes
Ingredientes
A tu gusto
Información nutricional
280 kcal por ración
- Proteínas
- 8,1 g
- Hidratos de carbono
- 24,7 g
- de los cuales azúcares
- 7,3 g
- Grasas
- 15,4 g
- de las cuales saturadas
- 1,7 g
- Fibra
- 4,8 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Mezcla los copos, las almendras troceadas y las semillas.
- Añade la miel y el aceite templados.
- Extiende sobre una bandeja: 25 min a 160 °C, removiendo a mitad de cocción.
- Añade la fruta seca una vez que se haya enfriado.
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Receta original de Ecomely.