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Humus de pescado (hummus samak): ilustración de la receta
Ensaladas y entrantes

Humus de pescado (hummus samak)

Una variante marina del humus en la que los garbanzos se aderezan con pescado desmenuzado, tahini y limón. Servido en mezze con pan caliente, se come templado o fresco.

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Ingredientes

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Para acompañar

Información nutricional

387 kcal por ración

Proteínas
22,6 g
Hidratos de carbono
17,8 g
de los cuales azúcares
0,9 g
Grasas
22,7 g
de las cuales saturadas
3,3 g
Fibra
6,4 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Cocina el filete de pescado de 8 a 10 minutos al vapor o en agua hirviendo con sal, y luego desmenúzalo finamente.
  2. Tritura los garbanzos escurridos con el tahini, el zumo de dos limones, el ajo y el comino hasta obtener un puré liso.
  3. Añade 2 cucharadas soperas de aceite de oliva y agua fría si la textura queda demasiado espesa.
  4. Incorpora con cuidado el pescado desmenuzado al puré sin trabajarlo en exceso.
  5. Rectifica el punto de sal y pimienta, y sirve en un plato hondo.
  6. Rocía con aceite de oliva, espolvorea con pimentón y sirve con el pan de pita.

Variantes y trucos

Más ligero. Sustituye parte de los garbanzos por yogur griego para una textura más suave.

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Receta original de Ecomely.