
Ensaladas y entrantes
Humus de pescado (hummus samak)
Una variante marina del humus en la que los garbanzos se aderezan con pescado desmenuzado, tahini y limón. Servido en mezze con pan caliente, se come templado o fresco.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
387 kcal por ración
- Proteínas
- 22,6 g
- Hidratos de carbono
- 17,8 g
- de los cuales azúcares
- 0,9 g
- Grasas
- 22,7 g
- de las cuales saturadas
- 3,3 g
- Fibra
- 6,4 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Cocina el filete de pescado de 8 a 10 minutos al vapor o en agua hirviendo con sal, y luego desmenúzalo finamente.
- Tritura los garbanzos escurridos con el tahini, el zumo de dos limones, el ajo y el comino hasta obtener un puré liso.
- Añade 2 cucharadas soperas de aceite de oliva y agua fría si la textura queda demasiado espesa.
- Incorpora con cuidado el pescado desmenuzado al puré sin trabajarlo en exceso.
- Rectifica el punto de sal y pimienta, y sirve en un plato hondo.
- Rocía con aceite de oliva, espolvorea con pimentón y sirve con el pan de pita.
Variantes y trucos
Más ligero. Sustituye parte de los garbanzos por yogur griego para una textura más suave.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Emiratos Árabes Unidos
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