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Katogo (matoke y carne): foto del plato
Foto ilustrativa: Erinamukuta — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Katogo (matoke y carne)

El katogo es un plato completo ugandés a base de plátanos verdes de cocción (matoke) cocinados al vapor con carne, tomate y cebolla. Muy reconfortante, se come sobre todo en el desayuno o en la comida, a menudo en los pequeños restaurantes de barrio.

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Preparación

  1. Pela los plátanos verdes y córtalos en rodajas gruesas o en cuartos. Enjuágalos rápidamente con agua fría para que no se ennegrezcan.
  2. En una olla grande, sofríe la cebolla en juliana con el aceite hasta que esté transparente, unos 5 minutos a fuego medio.
  3. Añade la carne y dórala por todos los lados, luego agrega el tomate picado, el chile y la cúrcuma. Deja cocer a fuego lento 10 minutos.
  4. Vierte el agua, añade el cubito de caldo si lo usas, y deja hervir suavemente 20 minutos hasta que la carne empiece a estar tierna.
  5. Coloca los plátanos sobre la carne sin aplastarlos, tapa y cocina a fuego lento de 20 a 25 minutos, hasta que estén tiernos al pincharlos con un tenedor.
  6. Diluye la pasta de cacahuete con un poco de agua caliente e incorpórala a la mezcla, removiendo con cuidado para no deshacer los plátanos.
  7. Añade las hojas de amaranto si las usas y cocina 3 minutos más. Rectifica la sal.
  8. Sirve caliente con gajos de lima para realzar el sabor.

Variantes y trucos

Versión vegetariana. Sustituye la carne por alubias rojas cocidas o garbanzos y añade un poco más de pasta de cacahuete para que quede más cremoso.

Con lo que encuentres aquí. Si no encuentras plátanos verdes de cocción, usa plátanos verdes para cocinar o, en su defecto, patatas cortadas en trozos, ajustando el tiempo de cocción.

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Receta original de Ecomely.