
Platos de diario
Kikomando (haricots et chapati écrasés)
El kikomando es un plato popular de la calle y de los comedores de Uganda, que combina chapatis desgarrados y frijoles guisados con cebolla, col y tomate. Es muy reconfortante y suele servirse al mediodía o al final de la tarde.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Preparación
- Escurre los frijoles remojados, enjuágalos y cócelos en una olla grande con agua a fuego medio durante 1 h 30 a 2 h, hasta que se aplasten fácilmente entre los dedos.
- Pica finamente las cebollas, pica el ajo y corta los tomates en dados. Corta la col en tiras finas.
- En una sartén, calienta el aceite y sofríe las cebollas durante 5 minutos hasta que estén doradas, luego añade el ajo y los tomates. Cocina 5 minutos hasta obtener una salsa espesa.
- Agrega la col y déjala ablandar 5 minutos removiendo, luego vierte todo en la olla de los frijoles.
- Desmenuza el caldo, añade el curry si lo deseas, sala y pimienta. Mezcla y deja cocer a fuego lento 15 minutos, aplastando algunos frijoles para espesar la salsa.
- Desgarra los chapatis en trozos, caliéntalos 1 minuto en una sartén seca y mézclalos con el kikomando justo antes de servir, con un chorrito de lima.
Variantes y trucos
Versión con garbanzos. Sustituye los frijoles por garbanzos cocidos para una textura más cremosa.
Con lo que se encuentra aquí. Los chapatis se reemplazan fácilmente por tortillas de trigo o pan de pita cortado en trozos.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Uganda
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