
Carnes
Kjøttgryte (guiso de carne)
Guiso de ternera cocido largamente con cebolla, zanahoria y patatas, típico de las comidas familiares noruegas. La salsa se espesa poco a poco y la carne queda tierna.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
530 kcal por ración
- Proteínas
- 47 g
- Hidratos de carbono
- 34,3 g
- de los cuales azúcares
- 8 g
- Grasas
- 21,1 g
- Fibra
- 5,4 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Corta la ternera en cubos de 3 cm y espolvoréala con harina, sal y pimienta.
- Dora la carne por tandas en aceite bien caliente, y resérvala.
- En la misma cazuela, sofríe la cebolla picada durante 5 minutos.
- Devuelve la carne, añade el caldo y las hojas de laurel, y lleva a ebullición suave.
- Tapa y deja cocer a fuego lento 1 hora.
- Añade las zanahorias en rodajas y las patatas en trozos, y prosigue la cocción 40 minutos hasta que las verduras estén tiernas. Rectifica la sazón antes de servir.
Variantes y trucos
Versión rápida. Corta la carne en trozos más pequeños y reduce la cocción a 40 minutos en olla a presión.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Isla Bouvet
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